Hamile Pilatesi – İdrar Kaçırma – Pelvik Taban Fizyoterapisti – Rehabilitasyon
Doğum sonrası dönem, bir kadının bedeni için büyük bir değişiklik ve uyum sürecidir. Bu süreçte, özellikle pelvik taban kasları büyük bir etkiye maruz kalır. Gebelik ve doğum, pelvik taban kaslarında gevşeme, zayıflama veya yırtılmalara yol açabilir. Bu da bir dizi olumsuz semptoma neden olur. Doğum sonrası pelvik taban rehabilitasyonu, pelvik tabanını güçlendirmek, esnekliğini ve işlevselliğini …
Teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte sağlık sektörü, hastalara ulaşmak için daha yenilikçi yöntemler sunmaya başladı. Online fizyoterapi, bu gelişmelerden biri olarak öne çıkıyor. Bu yöntem, hastaların uzman fizyoterapistlerle internet tabanlı iletişim araçları aracılığıyla tedavi süreçlerini yönetmelerine olanak tanır. Evde sağlık hizmetlerini bir adım öteye taşıyan online fizyoterapi, erişim kolaylığı, esneklik ve zamandan tasarruf gibi birçok avantaj …
Online Fizyoterapi: Sağlığınıza Ulaşmanın Teknolojik Yolu Devamı »
Muğla evde fizik tedavi ve rehabilitasyon hizmetleri, birçok kişi için uygun bir seçenek olarak öne çıkmaktadır. Bu hizmet, bireylerin tedavi sürecini daha rahat ve kişisel bir şekilde deneyimlemelerini sağlar. İşte evde fizyoterapi hizmetinin sağladığı bazı faydalar: 1. Konforlu ve Rahat Bir Ortam Evde fizyoterapi ve rehabilitasyon hizmeti, bireylerin kendi yaşam alanlarında tedavi almalarına olanak tanır. …
Kadın sağlığı, toplumların sürdürülebilirliği ve refahı için hayati öneme sahip olan bir konudur. Kadınlar, farklı yaşam dönemlerinde bir dizi fiziksel ve hormonal değişikliklerle karşılaşırlar ve bu değişiklikler bazen sağlık sorunlarına yol açabilir. Kadın sağlığı fizyoterapistleri, kadınların yaşam kalitesini artırmak ve sağlıklarını korumak için önemli bir rol oynarlar. Kadın sağlığı fizyoterapistlerinin kim oldukları, ne yaptıkları ve …
Kadın Sağlığı Fizyoterapistleri: Kadınların Güçlenmesinde Sihirli Dokunuş! Devamı »
Menopoz, bir kadının doğurganlık döneminin sona erdiği bir evredir ve genellikle 45 ila 55 yaşları arasında ortaya çıkar. Bu dönemde kadınlar, hormonal değişikliklerle birlikte çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirler. Neyse ki, menopoz döneminde fizyoterapi, kadınların yaşam kalitesini artırmak ve sağlıklarını korumak için etkili bir destek sunmaktadır. Bu makalede, menopoz döneminde fizyoterapinin önemini ve sağladığı faydaları keşfedeceğiz. …
Menopoz Döneminde Fizyoterapi: Kadın Sağlığı için Önemli Bir Destek Devamı »
Kegel Egzersizi Kegel egzersizi, pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve pelvik taban disfonksiyonlarının tedavisinde etkili bir rol oynamak için sıkça kullanılan bir yöntemdir. Bu egzersiz, idrar kaçırma, kaka kaçırma, pelvik organ prolapsusu gibi sorunları olan bireylerde yaygın olarak önerilmektedir. Ancak, pelvik taban rehabilitasyonunda sadece kegel egzersizine güvenmek yetersiz kalacaktır. Pelvik taban kasları, birçok kas ve bağ …
Kegel Yapmak Yeterli mi? Pelvik Taban Sağlığı İçin Daha Fazlası Gerekiyor! Devamı »
Pelvik taban rehabilitasyonu, özellikle idrar kaçırma gibi pelvik taban sorunlarıyla mücadele etmek için yaygın olarak kullanılan bir tedavi yöntemidir. Bu tedavi yönteminin temelini oluşturan egzersizlerden biri de kegel egzersizidir. Ancak, kegel egzersizi hakkında yaygın olarak bilinen bazı yanlış inanışlar bulunmaktadır. İşte pelvik taban rehabilitasyonu ve kegel egzersizi ile ilgili doğru bilinen 6 yanlış: Yanlış: Kegel …
Pelvik Taban Rehabilitasyonu: Kegel Egzersizi İle İlgili Doğru Bilinen 6 Yanlış Devamı »
Fizyoterapist eşliğinde online pilates dersleri almanın birçok avantajı vardır. İşte bunlardan bazıları:
İşeme sırasında pelvik taban kasları tamamen gevşek olmalıdır. İşeme işlemi rahat, dirençsiz ve doğal bir şekilde gerçekleşmelidir. Kegel egzersizi ise pelvik taban kaslarını kasmayı amaçlar. İşeme sırasında kegel egzersizi yapmak normal işeme sürecini bozabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. İşeme sırasında idrarı tut bırak şeklinde yapılan kegel ile işeme zorlaşır ve idrarın tam olarak boşaltılamamasına …
İşeme Sırasında Kegel Yapmak: Tehlikeli Bir Yanlış! İşte Neden… Devamı »
Doğum, kadınların hayatında önemli bir dönüm noktasıdır. Bu süreçte hem fiziksel hem de duygusal olarak hazırlıklı olmak, anne adayının deneyimini olumlu yönde etkiler. Bu nedenle, anne adaylarının doğuma hazırlık eğitimi araştırmaları ve bilgi edinmeleri çok önemlidir. Doğuma hazırlık eğitimi kapsamında neler olduğuna gelin birlikte bakalım. Doğum süreci: Doğuma hazırlık eğitiminde, doğumun nasıl gerçekleştiği, farklı doğum …
Doğuma Hazırlık Eğitimi: Anne ve Bebek İçin Güçlü Bir Adım Devamı »
